満点飲むヨーグルト💯



暑くなってきて

朝ごはん食べたくないなぁ

って日も



朝ごはんは作らなきゃ

いけない訳で……😂





そんな日に作る

速攻エネルギーチャージ

満点飲むヨーグルト💯





◆バナナ　1本

◆プルーン　3〜4粒

(これはイオンだけど

カルディのプルーンがすき)

◆ヨーグルト　1/2カップ

(オイコスの苺かブルーベリーがおすすめ)

◆無調整豆乳 お好みの固さまで



をブレンダーで

混ぜるだけ🤲





暑くなってきた今だから

ぺろりと美味しく

楽しめる味です😋





バナナ

◇食物繊維

◇ビタミンB群



プルーン

◇葉酸

◇ミネラル



ヨーグルト

◇タンパク質

◇腸内環境整える



豆乳

◇イソフラボン

◇サポニン

↑余分な脂質を流してくれます





栄養素的にも👍





ご飯作り面倒だなぁって時

ぜひお試しくださいね💪✨

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