＼最高の一日を思い描いてみよう／

やりたいことが沢山
でも
やらなきゃいけないことも沢山

でも24時間はあっという間で
やりたいことをできる
気力も体力もない……

そんなモヤモヤ期が
私にはありました😵

そんな時に始めた習慣の一つが
”自分の理想の一日を書いてみる”こと！

現在と全くかけ離れていてもOK
さらに、すべての制限をなるべくかけずに
こうなりたい、なれたら幸せだなぁという
本当に”理想”の一日を書いてみます📖

書いてみると
「あぁ、本当は一人の時間が好きなんだなぁ」
「やりたいことを整理してみると、共通点があるなぁ」
なんて気づいたりもします

そして
なりたい理想に関係するものにアンテナが立ち
反対にいらないものも見えてきます

そんなことを実践していたら
最近読んだ本には
こんなことが書いてありました

” 理想を言語化するというのは
「こうなったらいいと思っている人生」についての予言です。
人には「予言を叶えようと、それに沿った行動を選択していく。
予言を的中するように導かれていく」という特性があり
これを社会学者のロバート・K・マートンは
「予言の自己成就」と提唱しています。”

尾石晴(2021)　やめる時間術　
24時間を自由に使えないすべての人へ　㈱実業之日本社

私たちの脳はとても優秀なので
「赤い車が欲しい！」と思ったら
街中が赤い車ばかりになったと思うくらいに
赤い車にばかり注意が向かいます🚗

それならこの働きを上手に活用してみましょう！

理想があるということは
現在とのギャップが少なからずあるということ

「こうありたい自分の理想」をイメージして
わくわくしながら

そこへ行くためには
・実際に何が必要なのか
・24時間の中で毎日5分でも出来ることはないのか

これらを書き出していくと
そのための手段や方法も見えてくるかもしれない

頭の中にある理想を言語化してみると
自分のこころの本当の声にも気づけるのではないかな

そんな風に思います✨

ちょっとやってみようかな……
そう思えた時が吉日！笑
ぜひトライしてみることをおすすめします🤗

今日も一日おつかれさまでした！
素敵な夜をお過ごしください🌙